Hírek: KB rehab programok

Kedves Érdeklődő,

Legnagyobb örömünkre a legutóbbi kurzus hamar telt házas lett! Javasoljuk, hogy ha biztosítani akarod a helyed a következő szemináriumon, minél hamarább regisztrálj!

Íme néhány vélemény a legutóbbi szemináriumról...

“Sok új dolgot tanultam a nyújtásról. Több időt szánnék a technikai és a nyújtógyakorlatok kivitelezésére – egész nap!“

“Egyszerűen óriási! Korrekciós gyakorlatokat vártam a vállamra. Megfelelt: javult a vállam.”

“Jól érthető, könnyen megtanulható anyagot kaptunk, részletes, alapos magyarázatokkal. Nagyon profi szeminárium volt. :) “

“A program nagyon hasznos volt, minden problémára kiterjedt a csípő és a váll kapcsán, az instruktorok pedig hozták a megszokott, kiváló formájukat. :) Köszönöm!”

A program célja

A Kettlebell Rehab szemináriumok során mindig kiemelünk egy-egy területet, amit alaposan megvizsgálunk különféle szempontok alapján, legyen ez valamely alaptechnika, vagy a mobilitás-stabilitás kérdésköre, esetleg egy adott testtájon előforduló problémák az edzések során. A hangsúly a sérülések megelőzésén, a rizikófaktor, a „gyenge láncszem” felderítésén és annak megfelelő módon való megerősítésén van.

Mindehhez több, egymást remekül kiegészítő rendszer gyakorlatait alkalmazzuk, mint például az RKC – Russian Kettlebell Challange –, az FMS – Functional Movement Screening -, a CK-FMS – Certified Kettlebell Functional Movement Screening – és az SMR System – Self Myofascial Release.


A szeminárium felépítése

A program bevezetőjében áttekintjük az adott témakör fontos elemeit, részeit, majd a résztvevők párban elvégeznek néhány tesztet, amelyek segítségével képet kapnak arról, hogy mi a kiinduló pont, milyen rizikófaktorok lehetnek, melyek az edzést nem csak akadályozhatják, hanem sérüléseket is okozhatnak.

Az FMS rendszerének segítségével végig megyünk a tipikus eseteken, majd a megfelelő szintű korrekciók alkalmazásával igyekszünk a problémán javítani. Megvizsgáljuk bizonyos területek gyengeségeit, aszimmetriáit, mobilitási és/vagy stabilitási zavarait.

A program 20-30 perces edzéssel zárul, amely olyan jellegű gyakorlatokból áll, amit azok is biztonsággal tudnak végezni, akik még csak az alapgyakorlatokat ismerik, mint TGU, Swing, Guggolás, stb. Ha érdekel a program, de még nem használtál kettlebellt, javasoljuk, hogy a lakóhelyedhez, vagy esetleg a munkahelyedhez legközelebb eső RKC Instruktort keresd fel és konzultáció után végezz el egy három hónapos „kezdő csoportot”.

Időpontok

2011. május 21. szombat – Középpontban a guggolás!

2011. szeptember 17. szombat
2011. november 19. szombat

A kurzusok budapesti helyszínen kerülnek megrendezésre. A pontos helyszínről és időpontról valamennyi regisztráltat időben értesítjük.

A kurzus díja

Korai regisztráció esetén 7.500.- Ft., a májusi program esetében a korai regisztráció határideje 2011. május 6..
Késői regisztráció esetén a kurzus ára 9.000.- Ft.

FONTOS! Érvényes regisztrációnak az minősül, ha regisztrálsz emailben és a megadott határidőig befizeteted a kurzus díját!

Befizetési lehetőségek

Átutalással - Masszőr Akadémia Kft. – ERSTE BANK 11600006-00000000-27689051 – közlemény: Kettlebell Rehab
Személyesen a Tacticalshopban – www.tacticalshop.hu

Bármilyen, a kurzussal kapcsolatos kérdésre szívesen válaszolunk!

Üdvözlettel,
Csíky Ferenc RKC I., CK-FMS és Tóth Ádám RKC II., CK-FMS
a Kettlebell Rehab programsorozat vezetői