Mi az EKC? – Ez a hazai szervezet programja, amely célja egy valóban kemény, csak ránk jellemző kihívás sikeres teljesítése. Esetünkben nem csak maga a teszt kemény, de az arra történő felkészülés is.

Ki vehet részt az EKC minősítőn? – Minden StrongFirst tanulónk, tehát ez nem egy Strongfirst oktatóknak szóló program, habár az SF oktatóinkat is szívesen látjuk.

Mikor vannak a programok? – Rendszeresen rendezünk ilyen megmérettetéseket, 2013-ban kezdünk.

Ki vezethet EKC programot? – Team Leader, Senior és Master oktatók

Mi történik, ha sikerült az EKC minősítés? – Felkerülsz az EKC dicsőségtáblára, a kettlebell.hu oldalon.

ELITE KETTLEBELL CLUB

A megmérettetés célja a kettlebell gyakorlatokban való magas szintű jártasság és a rendkívüli abszolút erő bizonyítása.

A klubba való bekerülés feltétele a gyakorlatok hivatalos körülmények közti teljesítése SFG Team Leader, SFG Senior vagy SFG Master oktató előtt, 60 percen belül.

A részvétel mindenki számára nyílt, férfi és női kategóriában. A snatch teszt során a nők 16 kg-os, a férfiak 24 kg-os súlyzót használnak. A további gyakorlatokban a nők a testsúlyuk 40%-ához legközelebb eső, a férfiak a testsúlyuk 50%-ához legközelebb lévő súlyt használnak.

• Kettlebell szakítás, 5 perc alatt 100 ismétlés
• Katonai nyomás
• Egylábas guggolás
• Taktikai húzódzkodás
• TGU

ELITE KETTLEBELL CLUB TAGOK